Não sei se aqui é o melhor lugar pra pedir isso pq muita gente não

vai dar moral pra o que você acredita, mas tente aos poucos, sempre orando e lendo a Bíblia, e evitando os gatilhos que te deixam mais propenso a cair (por exemplo: ficar sozinho com o computador no quarto, ficar no celular sozinho a noite, etc.), pq na força do próprio braço, não dá.