Acredito que isso seja normal, que precisa fazer nada.
Nem sempre estamos inspirados, ainda mais quando

o dia não está sendo dos melhores.

Eu também estou passando por algo semelhante. Eu não faço composições, mas toco dois instrumentos, e por uma razão emocional, não estou com vontade de tocar qualquer um deles. Vou esperar essa fase passar, e acho que se esse bloqueio em ti acontece esporadicamente, você deve aguardar também.