Eu sou bem magra 47 quilos com 1,60 de altura, e bem, semana retrasada (antes do ano novo) eu consegui a proeza de fazer uma bolha na minha mão, pois não consegui abrir uma garrafa de REFRIGERANTE, eu forcei tanto que machuquei meus dedos, e tive que pedir para minha irmã abrir para mim :/.
Eu queria saber como deixa meu bíceps mais forte e torneado (não precisa ser tanto), mas queria um pouco mais forte, (e saudável)
Alguém tem alguma ideia de exercícios leves, para eu fazer? Eu não tenho condições de ir academia nem fazer barra, então exercícios para fazer em casa mesmo.
Eu queria saber como deixa meu bíceps mais forte e torneado (não precisa ser tanto), mas queria um pouco mais forte, (e saudável)
Alguém tem alguma ideia de exercícios leves, para eu fazer? Eu não tenho condições de ir academia nem fazer barra, então exercícios para fazer em casa mesmo.
anônima
