Por que toda vez que eu vou dormir eu acabo acordando 4h ou 3h da manhã todo santo dia?

qnd eu vou dormir cedo tipo 20h ou 19h eu acordo 4h ou 3h mas qnd eu durmo tarde acordo no msm horário oq será q é isso
07/01/2022 21h19

Eu estava assim também, aí ontem já acordei às 03h:40, não consegui dormir mais porque

fiquei no celular.
As vezes, eu acordo com vontade de ir ao banheiro ou porque estou sem o cobertor.