Queria pedir conselhos de como paquerar porque fiquei defasado

bom, eu namorei por 1,3 meses e nisso terminamos recentemente, pq eu já estava me sentindo sufocado, agora queria pedir um conselho de como arranjar a mulherada, pq fiquei defasado, queria exemplos de papos com a mulherada no whats, como voltar a ser como eu era