Eu me acho gorda, mas todos dizem que não, sei que é chato pessoa assim.. Mas aqui vai, tenho 1,66 de altura, peso 69 kg, coxa 56, quadril 102, cintura 79, peito 96. Gostaria de uma opinião sincera, acham que devo pegar mais pesado na dieta? rsrs
anônima
Você está com no sobrepeso pelo IMC de 25. O limite é 24.
Troque toda
sua alimentação por alimentos integrais, pare de usar óleo na comida e exclua todas as carnes gordas e coloque as de primeira. Evite peles e gorduras. Que comer doces, coma, mas 2 porções por dia, ou 2 quadradinhos de chocolate, ou 1 fatia de bolo. Coma bastante frutas até se desacostumar de comer doce.Pratique exercício. Se baixar seu IMC para menos que 24 de modo saudável, suas celulites desaparecerão.
