Primeiro conversem sobre. Acredito que mais fácil seja o afastamento, principalmente se vocês não possuem

uma convivência; mas o ideal é que isso parta de quem tem a maior dependência afetiva, pois se for de sua parte pode machucá-lo ainda mais. Agora, se ele estiver te incomodando, sendo insistente, ou algo assim, faça você mesma. Se ambos estiverem de acordo em manter a amizade, também podem fazê-lo.

Seu amigo provavelmente tem alguns traumas que vieram antes e vão além de você. Não diminuindo sua importância, mas é possível que vá muito além de você. Seus próprios sentimentos podem ter nascido desses traumas e não são sinceros, genuínos e "bonitos". Às vezes é difícil identificar. Inclusive talvez você saiba disso.
Então, não deve se sentir pressionada a nada. Realmente, não precisa fazer nada. Se ainda quer sua amizade, trate-o como antes; talvez ele faça o mesmo (ou ao menos irá tentar). Mas não mude seu jeito de ser para não “ofendê-lo ou machucá-lo”, porque isso pode soar como pena e ninguém gosta de ser objeto de pena. Com o tempo as coisas vão se normalizar. Não tendo uma atitude fria ou negativa, do tipo agressiva (o menosprezando ou ridicularizando), já está tendo uma boa atitude. Além de não externar esses sentimentos que confiou a você para outras pessoas, independente de quem seja, pois alguns podem se sentir mal com isso e considerar como algo imperdoável.