Comecei a fazer academia e acabei passando mal (vomitando) lá. Eu havia comido uma fatia de pão de forma e leite com café uns 20 a 30 minutos antes, mas aparentemente não foi tempo suficiente pq meu estômago não parece ter gostado da ideia...
O personal perguntou o que eu tinha comido, o intervalo, e disse pra eu comer com no mínimo meia hora antes. (que foi praticamente o que eu fiz, mas enfim, como disse, deve não ter sido suficiente)
Até então, tava sussa, pq acho que ninguém chega no primeiro dia já dando conta de tudo e tal, exige muito do corpo. Aí vi no instagram da academia ele, ele dando "dica" pro pessoal que não é só resolver treinar e ir, que tem que cuidar da alimentação pq ta tendo muita gente passando mal na academia. Depois disso fiquei meio envergonhada.. pq pode ter tido mais gente passando mal antes de mim, mas foi depois do que aconteceu comigo que ele postou.
O personal perguntou o que eu tinha comido, o intervalo, e disse pra eu comer com no mínimo meia hora antes. (que foi praticamente o que eu fiz, mas enfim, como disse, deve não ter sido suficiente)
Até então, tava sussa, pq acho que ninguém chega no primeiro dia já dando conta de tudo e tal, exige muito do corpo. Aí vi no instagram da academia ele, ele dando "dica" pro pessoal que não é só resolver treinar e ir, que tem que cuidar da alimentação pq ta tendo muita gente passando mal na academia. Depois disso fiquei meio envergonhada.. pq pode ter tido mais gente passando mal antes de mim, mas foi depois do que aconteceu comigo que ele postou.
Acontece, Gatinha.
O pessoal mais antigo da academia sabe que isso pode acontecer, não é motivo
de vergonha.O certo mesmo é comer no mínimo 1h antes, 30min não é o suficiente.
Vergonha é sua calça rasgar na bunda bem na hora do stiff. Imagine só!
