Pessoal, vocês acham que meu sono tá bom?

Estava com muita insônia
Hj durmo 6h seguidas acordo e volto a dormir mais umas 2h rapidamente

Porém pra pegar no sono não tenho aquele soninho natural....tenho que fechar o olho no escuro e aguardar um pouco ...será que isso é saudável???