Fazer isso pode te fazer engordar, se você corta uma refeição o seu corpo entra

em "modo sobrevivência" e estoca o máximo de energia (gordura) possível. É melhor você comer um pouco menos a cada refeição do que pular uma. Ter um horário regular pra comer também ajuda a tirar o seu corpo desse "modo sobrevivência".

Se quiser entender melhor ta aqui um resumo: