O que vocês acham que eu deveria fazer pra superar melhor?

cerca de 2 meses meu ex namorado terminou comigo, um relacionamento a distância de 4 anos, nele muitas brigas, traição, mas contudo éramos muito carinhosos (provavelmente por conta da carência)

Ele veio com o discurso de que não queria me machucar, estava com a decisão certa e não tinha mais volta. Até aí tudo bem..

1 mês depois apareceu ficando com uma garota, que era sua amiga, não sei como estão, mas isso me deixou muito mal
me senti traída, trocada, meu coração está aos pedaços..

Mas não quero voltar com ele, não me vejo mais com essa pessoa, embora meus sentimentos digam o contrário

O que vocês acham que eu deveria fazer pra superar melhor?

Eu cortei 100% contato com esse homem, mas ainda assim sempre vem na minha cabeça memórias, lembranças, especialmente as boas.
24/01/2022 10h14

Você é muito corajosa em namorar 4 anos à distância. As lembranças sempre ficam. A

resposta já está na sua descrição, você mesma suspeita de carência, disse que era traída, ao meu ver já não era um relacionamento sadio. Se livre do que prende a ele e siga sua vida, se preciso faça uma terapia para te ajudar a se libertar de suas amarras.