Preciso de dicas.
Eu trabalho, mas meu salário inteiro é pra pagar contas, então no fim do mês me sobra tão pouco que tenho vergonha de dizer.
Percebo que estou engordando e principalmente tendo problemas de saúde, pq venho comendo muito hot dog, lanches, coxinhas do ragazzo, muita massa etc. Como eu trabalho e depois estudo, acabo comendo o que tem perto desses locais e o que acaba saind ... (mostrar mais)
Eu trabalho, mas meu salário inteiro é pra pagar contas, então no fim do mês me sobra tão pouco que tenho vergonha de dizer.
Percebo que estou engordando e principalmente tendo problemas de saúde, pq venho comendo muito hot dog, lanches, coxinhas do ragazzo, muita massa etc. Como eu trabalho e depois estudo, acabo comendo o que tem perto desses locais e o que acaba saind ... (mostrar mais)
anônimo
8a
É um problema sério mesmo. A maior parte dos obesos, segundo estatísticas (fáceis de achar),
compõe-se de gente menos abastada financeiramente. Às vezes até uma ida ao nutricionista fica complicado de bancar, então a pesquisa para montar a própria dieta (no sentido de comer melhor, e não no rigor de comer a mesma coisa todo dia) sempre será válida.Vale destacar que nem sempre a humanidade teve profissionais especializados para isso, e muita gente aprendia na base de tentativa e erro. Aposto que nessas idas a lanhconetes aí você deve gastar entre 200 a 300 por mês. Nem que você reduza 1 ou 2 idas por semana, pensa que é uma economia razoável.
O que posso sugerir é tentar cozinhar para a semana inteira e arranjar recipientes térmicos. Isso, claro, após uma ida a um nutricionista. Se não tiver como por motivos financeiros ou por questão de tempo, invista uma parte do seu fim de semana para se colocar a pesquisar sobre alimentação. Mas cuidado pra não entrar em dietas malucas sem bases científicas.
