Preciso de dicas.
Eu trabalho, mas meu salário inteiro é pra pagar contas, então no fim do mês me sobra tão pouco que tenho vergonha de dizer.
Percebo que estou engordando e principalmente tendo problemas de saúde, pq venho comendo muito hot dog, lanches, coxinhas do ragazzo, muita massa etc. Como eu trabalho e depois estudo, acabo comendo o que tem perto desses locais e o que acaba saindo mais barato pra mim. Já pensei em levar frutas pra comer, mas não sinto que sustenta porque continuo com fome.
Não sei como poderia comer melhor.
Eu trabalho, mas meu salário inteiro é pra pagar contas, então no fim do mês me sobra tão pouco que tenho vergonha de dizer.
Percebo que estou engordando e principalmente tendo problemas de saúde, pq venho comendo muito hot dog, lanches, coxinhas do ragazzo, muita massa etc. Como eu trabalho e depois estudo, acabo comendo o que tem perto desses locais e o que acaba saindo mais barato pra mim. Já pensei em levar frutas pra comer, mas não sinto que sustenta porque continuo com fome.
Não sei como poderia comer melhor.
Melhor conselho seria, procure uma nutri. Mas se vc ja ta falando da falta de
dinheiro...Onde vc mora há clinicas escolas? Mas de qlqd forma...
Se vc começar a fazer marmita, além de ser mais saudavel, vc conseguira economizar.
Por exemplo, compro batata doce por cerca de 2 reais o kg. Se eu for em outro bairro, ainda acho por 1,79
Dois kg de batata vc passa a semana tranquilo.
O ovo n esta mega barato, mas 30U aqui sai por cerca de 12 reais.
Mas vc n vai comer ovo tdo dia ne? Fala serio.
Um pouco de carne moida. Um pouco de frango.
Faz um escondidinho mto massa com a batata.
Pode optar por frutas nos lanches.
A goma de tapioca n é cara
Lembre que pra engordar vc tbm come, ent se vc consegue gastar uns 3 reais numa coxinha, vc pode comprar no lugar 1kg de mamão e umas maçãs.
Vá a feira e aproveite os preços. As vezes parece caro, mas qnd vc vai preparar e percebe que vai render as coisas mudam de figura.
Tipo repolho, maravilhoso. Pobre em calorias e gostoso. O mesmo para abobrinha.
Vc n precisa comer so verde. Faça marmita com feijão tbm e arroz, so n exagerar.
Esses dias fui a uma dessas casas mais saudaveis com 80 reais, aproveitei horrores hahahahaha
Faça boas opções, tdo mundo sabe oq faz bem e oq n faz, a escolha é sua.
