Estou muito estressada, o que fazem para não pirar?

Tive um dia horroroso hoje e ainda por cima terei que acordar muito cedo amanhã, no momento estou comendo várias besteiras com uma coca zero pra diminuir o peso na consciência.
Estou com muita raiva sério mesmo, não posso nem fazer xixi em paz que tem gente me enchendo o saco, vou pegar um negócio pra comer, mais encheção de saco...
Nem ir pro banho agora eu posso que meu pai vai primeiro, como sempre.
O que fazer pra tirar essa raiva?