Acho que a convivência com pessoas com boa autoestima. Não foi o incentivo delas, mas

ver elas se amando, e ver o tanto de pessoa maravilhosa que não tem amor próprio... Me chocou muito, e eu passei a ver com outros olhos. Também pratiquei o amor próprio, comecei a focar no que eu gosto em mim. Pensei no que não gosto em mim, o por que e se é um motivo plausível.

Mas acho que a maior ajuda foram as músicas, as músicas e pessoas com boa autoestima. Incluindo pessoas da mídia, que eu admiro muito, acabam influenciando positivamente.

A questão também é escolher quem você quer se inspirar e cuidar o conteúdo que você consome. Se tal coisa te deixa deprimida e faz se sentir inferior, então não vale apena. Mas se levanta sua autoestima, tudo bem.