Alguém aqui toma Creatina?

Em quanto tempo ela faz efeito e vc começa a ver resultado ?
ela faz efeito principalmente em algum grupo de musculos em especifico ?
ou é no corpo inteiro por igual ?

vc notou queda de cabelo no processo ou alguma coisa ruim ?
recomenda para outras pessoas ?
anônimo
anônimo
01/02/2022 19h47

Olha, cuidado Hugo...fica tomando esses trens pra ficar musculoso...
Que eu saiba, creatina é uma substância

produzida pelo próprio corpo. Pelo fígado, eu acho.
Não é mais fácil comer proteínas ricas nessa substância? Peixes, carne bovina, carne suína, frango...?