Alguém aqui toma Creatina?

Em quanto tempo ela faz efeito e vc começa a ver resultado ?
ela faz efeito principalmente em algum grupo de musculos em especifico ?
ou é no corpo inteiro por igual ?

vc notou queda de cabelo no processo ou alguma coisa ruim ?
recomenda para outras pessoas ?
anônimo
anônimo
01/02/2022 19h48

Dá um grauzinho. Não espere milagres
Melhora desempenho em atividades de força. Coisa de uns 5/10%
Mas

a maior parte do grau que dá é mais de retenção de água intramuscular. Quando para, cessa a retenção