02/02/2022 10h55

Primeiramente, exclua o tik Tok, não está fazendo bem para sua autoestima.

Sim, dá para aumenta

a bunda na academia, já que é um músculo. Vamos lá:

Agachamento
Terra sumo
Terra tradicional
Stiff
Afundo
Elevação pélvica

Esses exercícios não pode falta no seu treino, caso você queria aumentar o bumbum, uma alimentação adequada para o seu objetivo também é importante. O resto é paciência.