Como engordar sendo um vara pau?

Tenho 1,78cm e peso só 53kg, e não consigo sair disso, tô pensando em ir pra academia, mais já fui uma e não deu resultado, alguem ajuda

Leonardo10031999

Trafic

02/02/2022 12h35

Tu tá muito magro.
Não tem mistério, a receita pra isso eh se alimentar bem

e entrar em uma academia. Faça 5 ou 6 refeições por dia, coma bastante alimentos com proteína.