Tenho 1,78cm e peso só 53kg, e não consigo sair disso, tô pensando em ir pra academia, mais já fui uma e não deu resultado, alguem ajuda
anônima
02/02/2022 12h38
comer alguma coisa de 3 em 3 horas
vitaminas, compra nutridrink max e coloca nas vitaminadas,
2/3 vezes por dia vc toma, e bota pra comer, se não sente muita fome, pode comprar apevitin bc que vc vai ter uma fome de leão foi assim que eu ganhei 9kg em 2 meses e pouquinho
