Vocês conseguem manter algum hábito saudável por muito tempo?

Digo isto ,pois percebe-se que geralmente hábito que são saudável ,como correr ,fazer uma dieta, ir a academia .Ou seja hábito bom é algo que requer tempo a longo prazo . E hábito ruim é algo que dar um certo prazer a curto prazo e que geralmente optamos por este último .