Sobre academia: acham que treinando apenas 3 vezes por semana eu consigo resultado?

Bom quero ganhar massa muscular,aumentar minha bunda e engrossar minhas coxas vocês acha que eu treinando apenas 3 vezes por semana eu consigo resultado?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
14/09/2017 23h28

Primeiro faz uma educação alimentar e depois pensa no treino eu diria que 40% é

a alimentação e 50 % são os exercícios .