Pra defesa pessoal vocês indicam karate ou jiu jitsu?

Pra quem já lutou uma dessas
anônima
anônima
05/02/2022 20h19
https://www.band.uol.com.br/noticias/primeiro-jornal/ultimas/lutador-e-morto-durante-assalto-em-banco-16456035

Melhor comprar spray de pimenta e treinar corrida de explosão, com obstáculos e parkour.