Como vocês lidam com o tesão acumulado e a carência no período menstrual?

Eu queria ficar com uma pessoa, mas ele caga pra mim e só me procura para transar.
Não que eu tenha sentimentos por ele, mas é muito chato isso, não quero nada sério mas também não sou um pedaço de carne.
Pior que nas semanas que antecedem a menstruação eu fico com muita vontade de dar pra ele.
Como faz pra aliviar essa tensão?