O que eu faço? quero voltar com a dieta e eu tô gastando um dinheiro que não tenho, me faz falta, eu tenho coisas muito mais importantes para fazer e não consigo parar de comer.
Eu sempre fui disciplinado.
Eu sempre fui disciplinado.
anônimo
Eu também tô assim. Creio que juntou a ansiedade, solidão, aí deu uma compulsão alimentar
Eu aprendi uma técnica que ate ajuda um pouco: sempre q vc achar q tá com fome, tome um copo d água.
Se a fome passar, é pq era só gula.
Se não passar, realmente vc tá com fome
E não se encha de calorias vazias (pão, biscoito, carboidratos em geral)
