Quantas vezes fazer agachamento por dia?

Porra só eu q não mudei nessa porra de escola? todo mundo mudou nem q seja um pouco a calça me encolhe toda fico pequena, quantas vzs faço agachamento pra ganhar massa? comer quantas vezes por dia.
anônima
anônima
anônima
anônima
08/02/2022 12h37

Vai na nutricionista pois treinar sem estar comendo certo para ganhar massa também não adianta