Sou semi cearense e descendente de cearense então minha cabeça é bem acima da média (não é fic nem xenofobia, sou cabeçuda mesmo e tá tudo bem, mesmo sofrendo bullying na infância amo minhas origens)
Mas tenho q admitir q sinto uma dificuldade imensa quando vou fazer abdominal pq dói minha cabeça, eu faço a força pra levantar com abdômen certinho mas não sei oq acontece q minha cabeça e pescoço (acho q pelo peso) força também dói muito então não consigo fazer muitos abdominais. Tem alguma forma de fazer abdominal sem sentir essas dores?
Mas tenho q admitir q sinto uma dificuldade imensa quando vou fazer abdominal pq dói minha cabeça, eu faço a força pra levantar com abdômen certinho mas não sei oq acontece q minha cabeça e pescoço (acho q pelo peso) força também dói muito então não consigo fazer muitos abdominais. Tem alguma forma de fazer abdominal sem sentir essas dores?
anônima
anônima
10/02/2022 18h11
Vc ainda não tem consciência corporal suficiente pra fazer sem colocar força no pescoço, eu
tbm não consigo direito e por isso prefiro outros tipos de exercícios.Mesmo sabendo que tem que tirar os ombros do chão, não dá.
Não tem nada a ver com a sua cabeça.
