1 - Aceite aquilo que você mesmo não pode mudar.
2 - Evite comparações.
(Esses dois itens

podem retirar um enorme peso de suas costas)
3 - Seja empático.
(Ao cultivar a empatia, você consegue melhorar sua inteligência emocional, e como consequência, suas respostas à situações adversas)
4 - Pratique meditação.
(Ajuda no autocontrole e foco no presente).