Procuro fazer atividades fora de casa. Praticar esportes, encontrar novos hobbies, sair com amigos se

tiver, estudar algo novo, fazer um curso, trabalhar. Tudo isso ocupa um pedaço do seu tempo e evita esses pensamentos disfuncionais. Aqui onde moro tem bastante praia, então costumo ir pra lá sempre que dá. Quando tempos muito tempo livre a vida fica vazia. Procure sobre como resolver pensamentos disfuncionais, com certeza você vai achar algo pra te ajudar. No entanto, o melhor a se fazer é a terapia com o profissional adequado é claro