Estou cheio de energia, se eu me exercitar um pouco tipo umas 108 flexões de 12 em 12 com intervalos de 30 SEG e alternando as posições das flexões, será que posso perder o sono ?
anônima
22/02/2022 00h02
Rapaz acho que vai melhorar seu sono. Visto que você vai gastar energia, seu corpo
ficará cansado.Mas conseguir dormir às 1:00 hora acho difícil, conseguir. Dependendo de quanto tempo irá durar seu treino seu corpo estará quente e vai ter liberado muitos hormônios. Acho que vai ajudar no sono sim , porém, conseguir dormir daqui a uma hora acho um pouco difícil. Acredito que seu corpo precisará normalizar a temperatura, ritmo cardíaco para poder você relaxar e conseguir dormir
