Ansiedade é destrutiva. Se deixares- te dominar por ela, destrói-te a vida em vários setores.

Para aprenderes a domar, deves começar por domar a tua mente...tranquilizar os pensamentos, fazer terapia, conversar com pessoas que sofreram do mesmo problema mas que conseguiram ultrapassar com métodos reais.

Ficar sentado a fazer essa pergunta só, não vai melhor de certeza, mexe-te e procura soluções.