Se for chorar deixa as lágrimas caírem até última gota, sugiro que seja num lugar

onde fique sozinha e sem barulho, pq não é bom segurar choro. Tenta se acalmar primeiro, quando passar, vai atrás da pessoa fala que tu ficou magoada, mostrando como se sentiu. Eu deixo as lágrimas caírem, coloco som calmo para me concentrar e quando posso escrevo como me sentir num diário