Me axo muito gorda eu tinha 57 kg um metro e 65 engravidei e fui pra 90 kg a um ano estou na lista kk agr estou com 68 mas não estou satisfeita,já penso até em ficar horas sem comer ! Alguém passando por isso ??? Alguma dica
anônima
Oi Anonima, pela sua altura vc esta no peso maximo quase beirando pro sobrepeso segundo
IMC, mas pra perder os 11 kg que faltam, procure comer mais frutas, verduras, legumes,leguminosas, cereais integrais, carnes magras, peixes e maneire nos doces. pratiquei atividade fíśíćá.e outra, ficar sem comer nãõ˜ṽãĩ˜fazer vc emagrecer, isso porque pode acumular mais ainda as gordurinhas,pratique atividade fíśíćá.
Tenho 1,61 m e peso 66.5kg, ja tive 76 kg emagreci e tinha chegado aos 65,1 kg, mas acabei recuperando alguns quilinhos,no dia 18/08 viagem com 67,5 kg e voltei da viagem com 71,2 kg, nãõ˜ẽstabeleci a meta final, mas a principio quero perder uns 4 kg, porque aidna estou com sobrepeso.
nao existem milagres, existem força de vontade e perseverança que vc consegue.
