Eu quero começar a frequentar a academia, mas queria saber como funciona. Quando eu for lá vai ter um treinador pra me orientar, quais exercícios eu devo fazer, etc? Eles montam algum plano pra mim? Ou você chega lá e vai nos equipamentos que você quer?
anônima
anônima
28/02/2022 13h57
No começo o instrutor vai fazer um treino para adaptação pra ti. Não se
preocupe que ele te mostra como usar os aparelhos e fazer direitinho os exercícios.Depois você marca uma avaliação física, feita na academia mesmo, para que você passe a fazer um treino conforme os teus objetivos lá.
Logo você acostuma :)
