Eu quero começar a frequentar a academia, mas queria saber como funciona. Quando eu for lá vai ter um treinador pra me orientar, quais exercícios eu devo fazer, etc? Eles montam algum plano pra mim? Ou você chega lá e vai nos equipamentos que você quer?
anônima
Você vai na academia faz a sua matrícula e diz que é novata/iniciante e que
não sabe mexer nos aparelhos.Os profs te ensinam, montam um plano.
Academia é repetitivo, logo em 1 mês basicamente você já aprende grande maioria, ao menos conhecer.
Devagar você vai aprendendo a ter a coordenação motora para executar os movimentos etc.
