Você faz um cronograma/agenda/coisa do tipo do seu dia?

Eu procrastino demais, ao ponto de tratar em terapia. Comecei a fazer um cronograma do meu dia (com horário e tudo) e parece que estou tendo mais disposição pra fazer as coisas.
28/02/2022 19h41

Sim, todos os dias quando acordo faço uma lista de afazeres do dia, e vou

dando "check" em cada tarefa feita. Ajuda bastante a não procrastinar, além de lembrar do que precisa ser feito.