Hipercalórico é muito ruim, o que fazer?

Comprei esse suplemento porque sou bem magra e preciso de uns 15 kg. Obviamente to fazendo academia. Gente eu não vou conseguir tomar esse negócio pra sempre! Quase vomitei tomando ele,o sabor é chocolate mas mesmo assim não desce. O que vcs tomam?
anônima
anônima
01/03/2022 19h21

Faz um caseiro com banana, aveia, pasta de amendoim,.leite e whey.