Como parar de ligar pra algo que você liga muito?

Eu não consigo parar de me importar com uma situação que aconteceu, as pessoas envolvidas já estão de boa, mas eu não consigo me desligar disso, estou ficando desesperada e com crise de ansiedade. Fiz um montão de coisa hoje e mesmo assim não paro de me importar
02/03/2022 21h07

É impossível