Como deixar de ser compulsiva por trabalho e estudo e começar a cuidar mais da aparência?

Eu ganho bem apesar de estar estudando integralmente Medicina em uma federal renomada.
Consigo sobrar em média 6 mil reais por mês e a tendência é que sobre mais agora com uma promoção

O problema é que gasto muito com comida e não gasto com beleza. Eu não estou me cuidando. Estou trabalhando demais, dormindo no máximo 4h por noite.

Eu me sinto muito feliz e realizada academicamente e profissionalmente, mas ainda sou bv e virgem com 24 anos de idade e eu não cuido de aparencia.

Meus pais nunca me apoiaram em nada, então eu meio que tive que me virar.