Na real, não importa muito quantos você comeu, mas sim como você comeu. Você estava

com fome? Comeu muito rápido ou saboreou cada pedaço? Parou quando estava satisfeita? Se arrependeu depois? Como estava emocionalmente quando decidiu comer?
Esses fatores podem te ajudar a saber se você teve ou não um episódio de compulsão alimentar.
E observação, se foi, pode ter sido apenas um "episódio" para se constatar um transtorno precisa de um acompanhamento maior.