Rotina, disciplina e interesse. Monte uma rotina de estudos e tente seguir diariamente essa rotina

até criar um hábito e continue disciplinado. No começo é difícil, não se culpe tanto se você não conseguir seguir corretamente a rotina nas primeiras semanas, apenas faça o que você puder no dia de hoje. O que vai continuar te motivando é o interesse e a curiosidade. Comece fazendo uma lista de afazeres no seu dia-a-dia, inclua boa alimentação e exercícios, quantidade necessária de água para o seu peso, bons hábitos de higiene e organização. Aos poucos seus hábitos irão mudar e as coisas ficarão melhores. Faça exercícios físicos, isso vai mudar a bioquímica do seu cérebro de uma maneira extremamente positiva. Pense o seguinte: no dia de hoje, vou fazer o melhor que eu puder nas minhas tarefas. Não pense no amanhã, pense no que pode fazer HOJE para mudar sua vida.