Melhor antes de iniciar você estudar muito. Ver vídeos e aprender sobre a divisão dos

treinos e músculos.
Se puder pagar um instrutor por uns 3 meses melhor, ou se tiver um amigo que já treina antes acompanha ele.
Na academia tem instrutor geralmente. Então vá no horário que está vazio. Assim ele te dá mais atenção