No início é comum dores musculares bem fortes, mas fique calmo, isso é só na

primeira semana de treino pois o seu corpo está "enferrujado". Depois ainda terá dor muscular também, mas não tão forte como no início e é até gostosa a dor pq você vai ficar feliz de ter feito um bom treino e o músculo só cresce com a dor "sem dor, sem ganhos"