Como acabar com essa sensação?

Por causa dele me sinto triste. É uma sensação ruim de angustia e ansiedade.
penso nele o dia todo, todos os dias. Às vezes nem consigo dormir bem causa dele, eu mando msg e parece que a situação piora porque bate o arrependimento. Então fico a noite toda pensando em qual será a resposta dele, e quando finalmente ele responde, ele só me responde com uma resposta seca, fico mais angustiada, meu dia fica fica péssimo por causa disso