Procure ajuda profissional, caso ainda não esteja aberta a essa opção, procure possíveis métodos alternativos

pra ajudar a diminuir as crises, tem banho gelado, contar os dedos, contar de 1 até 10 várias vezes, olhar o céu, conheço pessoas que usam alguns desses métodos e dizem que ajuda muito a diminuir a crise, o banho gelado principalmente!!