Eu até faço exercícios físicos, mas sempre saboto meus treinos comendo lanches de delivery, tipo pizza, açai, hamburguer, salgadinho...Se algo me estressa eu como, se eu to feliz eu como, se eu fiz exercício eu como pq acho que mereço, se tiro uma boa nota numa prova eu como, se tiro nota ruim tbm como....
anônima
14/03/2022 10h14
Você tem que tratar sua ansiedade primeiro, parar de usar a comida como válvula de
escape."Se algo me estressa eu como, se eu to feliz eu como, se eu fiz exercício eu como pq acho que mereço"
Essa fome é mais emocional, procure uma ajuda pra controlar sua ansiedade e depois uma nutri pra te passar uma dieta, tenho certeza que vai dar certo! Boa sorte!
