Vocês que treinam, quais suplementos tomam pra ajudar?

Eu comecei a treinar a uns meses, mas ainda me sinto muito cansada. Parece que o músculo não recupera direito, me falaram que a suplementação ajuda nessa recuperação e fortalecimento.
anônima
anônima
anônima
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14/03/2022 19h55

Eu tomo Whey.
Uso creatina de tempos em tempos apenas, parece que ela sobrecarga os rins.