Como superar essa sensação?

Eu já estive em alguns relacionamentos furados, onde os caras não me davam atenção, enquanto eu de alguma forma tentava conquistá-los. Acontece que desde então fico ansiosa toda vez que envio uma mensagem e a pessoa demora a responder, pois acredito que estou sendo rejeitada. O que posso fazer para mudar esse pensamento? Isso me incomoda bastante.
19/03/2022 15h28

Se é teu jeito não tem o q fazer apenas tente te controlar e tenta

ocupar tua mente com algo q te distraia. Sei como é pq sou assim também