Como regular o sono e voltar a dormir bem?

Ultimamente estou me sentindo cansada e estressada.
anônima
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anônimo
anônimo
22/03/2022 09h33

Coloca ost calma pra tocar uns 40 minutos antes de dormir ou som de chuva,

fecha os olhos e se concentra no som enquanto controla a respiração.
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