Meu primo disse que creatina e whey é bom,só que me disseram que whey tem muita caloria e que se você não controlar a alimentação pode acabar engordando.
anônima
Whey é pra quem não consegue ingerir a quantidade adequada de proteína ao longo do
dia, já que devido a rotina agitada muita gente não se alimenta direito.Creatina é muito bom! Também tomo algumas outras vitaminas complementares porque tenho deficiência delas.
